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生核桃和熟核桃哪個營養高?

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生核桃和熟核桃哪個營養高?

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發布時間:
2018/06/19 14:55

  對於核桃,想必大家都很熟悉,那麽,大家知道什麽是生核桃嗎?所謂生核桃,其實就是剛摘下來的,在硬外殼的外麵還包有一層綠色的皮,把它削開才會露出硬殼。通俗點說呢,生核桃就相當於在地裏剛剛挖出來的生花生啦!

  可能大家會想問:生核桃和熟核桃,哪個的營養價值會比較高?其實呢,生核桃和熟核桃,隻是在口感上有些不同。生核桃因為沒有經過特殊的加工處理,因此在口感上稍微會有點幹澀,而熟核桃口感則稍微好一點。因為生核桃裏麵的營養成分沒有被破壞,所以從營養學的角度來講,生核桃的營養價值會比較高。

  現在就來跟大家說說生核桃有哪些比較常見的做法吧:

  一、核桃不僅可以整個食用,也可以切碎或磨碎食用,生食或烤熟食用喲。

  二、對於喜歡吃餅幹類的朋友們,可以試試核桃仁餅喲,其具有補腎溫肺的作用,以及潤腸通便的功效。

  三、對於小孩來說,可能生核桃口感會很無味,而小孩兒又需要補充到足夠的營養。窝窝电影可以把生核桃打成漿,用來當水喝,也可以和麵的時候加進去,既保證了小孩兒的營養吸收,又可以補腦呢。

  四、用核桃+山藥+大米煮成核桃養胃粥,一方麵可以補充核桃裏的營養,另一方麵對胃也有很好的養護作用。

  窝窝电影都知道,核桃是高蛋白高營養的食品,也是補腦的佳品,但也要注意適量食用喲!

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